Din lilla flicka håller på att bli vuxen! Det är en spännande tid för dig som förälder också när din dotters kropp, känslor och livserfarenhet håller på att förändras. När hon går in i puberteten är du som förälder en viktig person för henne. Du kanske har, eller inte har, upplevt det själv, men oavsett vilket kan en liten repetition om vad som händer, och varför, hjälpa dig att guida henne på bästa sätt.
När händer det?
Det som händer under puberteten är individuellt. Din dotters kropp utvecklas i sin egen takt. En del tjejer är nästan fullt utvecklade vid 12 eller 13 års ålder, medan andra går in i puberteten senare. Oroa dig inte om din dotter går in i puberteten senare än sina vänner! Hon kommer snart ikapp och utvecklas i snabbare takt.
Bli inte förvånad över hur de olika utvecklingsstadierna här nedan är åldersindelade. Uppgifterna är genomsnittliga och ska endast användas som en sorts vägledning. Tabellen visar när olika fysiska förändringar brukar ske. Avvikelser på flera år är helt normalt.
Kroppen förändras steg för steg
Din dotter kommer att bli alltmer medveten om sin kropp när hon går in i puberteten och ibland kan hon tycka att det är pinsamt. Tala om för henne att allt som händer är normalt och att det inte finns några regler för när och hur snabbt det går. Utvecklas ett av brösten snabbare än det andra? Det är ingenting att oroa sig över. Hos de flesta tjejer jämnar det här ut sig med tiden. Könshormonerna påverkar svett- och talgkörtlarna. Nu kan det kännas fräscht att tvätta sig och duscha varje dag och börja använda deodorant. Här följer en enkel beskrivning av de olika stadier som unga tjejer går igenom.
Flicka
De första tecknen på puberteten visar sig strax före tonåren. Men det mesta syns inte så tydligt för omgivningen. Först sker förändringar i slidan: de yttre blygdläpparna växer och täcker de inre blygdläpparna och de första könshåren dyker upp. Därefter börjar brösten växa och hon kan få flytningar och till med sin första mens innan hon kommer in i tonåren. Din dotter utvecklar också sin egen personliga kroppsdoft, som är lika särpräglad som hennes fingeravtryck!
Tonåring
Din dotter börjar alltmer likna den kvinna hon är på väg att bli. Hon blir längre, höfterna blir bredare och rundare och brösten fortsätter att utvecklas. Om hon inte redan har fått sin första mens så kommer den nu. Eftersom svett- och talgkörtlarna blir mer aktiva kommer hon att svettas mer och får lätt finnar.
Kvinna
Vid 17 års ålder har kroppen normalt sett utvecklats färdigt. Din dotter har nått sin fulla längd, fått könshår, hår under armarna och brösten är fullt utvecklade.Menscykeln har stabiliserat sig.
Många av förändringarna under puberteten sker inuti kroppen och är inte ens synliga för din dotter. Hjälp henne att förstå vad som händer och varför.
Hjärnan
Hjärnan producerar hormoner som kontrollerar könsorganen (t.ex. äggstockarna).
Hormoner
Dessa frisätts i blodet och styr din dotters fysiska utveckling.
Att mogna till kvinna
De långsamt stigande hormonnivåerna stimulerar igångsättningen av puberteten och därmed könsorganens mognad och utveckling.
Slidkrans, äggstockar m.m.
De kvinnliga könsorganen är huvudsakligen placerade inuti kroppen, i nedre delen av magen, där de skyddas av bäckenet. Du kan se det framifrån och från sidan på illustrationerna.
Spela upp filmen. I textrutorna som visas kan du läsa mer om könsorganen.
Slidkrans
Ett mjukt och smidigt skinnveck med en naturlig öppning som omger slidans öppning på insidan.
Slidan (vagina)
En kanal som vidgar sig. Den är trång i öppningen, men mycket bredare längre in.
Cervix (livmoderhalsen)
Öppning som förbinder livmodern med slidan
Livmodern.
Den består av tjocka muskelväggar och en liten hålighet som täcks av slemhinna.
Äggledare
De transporterar ett fertilt ägg mot livmodern med hjälp av små flimmerhår.
Äggstockar
Äggen mognar inuti dem.
Äggstockar
Äggen mognar inuti äggstockarna.
Äggledare
De transporterar ett fertilt ägg mot livmodern med hjälp av små flimmerhår.
Livmodern
Den består av tjocka muskelväggar och en liten hålighet som täcks av slemhinna.
Endometrium
De befruktade äggen fastnar i livmoderslemhinnan. Om ägget inte befruktas stöts slemhinnan ut under menstruationen.
Cervix (livmoderhalsen)
Öppning som förbinder livmodern med slidan.
Slidan (vagina)
Slidan förbinder livmodern med utsidan av kroppen. Slidans yttre öppning är placerad mellan urinröret och analöppningen.
Bäckenbotten- muskulaturen
Skyddar och håller organen på plats.
Slidkrans
Ett mjukt och smidigt skinnveck med en naturlig öppning som omger slidans öppning på insidan.
Klitoris
Är placerad framför urinröret, mellan de inre blygdläpparna. Den består av en samling nervändar som stimuleras vid sexuell beröring.
Rektum (ändtarm)
Urinblåsan och urinröret
Klicka här om du vill läsa mer om menstruationen och hur menscykeln fungerar för att bättre kunna förklara för din dotter.
Klicka här om du vill läsa mer om menstruationen och hur menscykeln fungerar för att bättre kunna förklara för din dotter.
Prata med din dotter
Den första mensen är en av de viktigaste händelserna under tonåren. Det är normalt att hon är nyfiken och ställer många frågor till dig. Om du pratar naturligt och avslappnat om de här sakerna kommer din dotter också att göra det. Den dag det är dags för henne kommer hon att vara väl förberedd.
Hjälp henne att förbereda sig för sin första mens
När ni pratar om mensen, kan du visa olika typer av mensskydd och hjälpa henne att se vilken typ som skulle kunna passa henne. Du kan berätta om alltifrån trosskydd och bindor till vilka tamponger som är lättast att föra in. Om din dotter är förberedd blir det så mycket lättare när det väl är dags.
MENSHANDBOKEN FÖR PAPPOR
Vi på o.b. är övertygade om att en öppen dialog skapar trygghet och ger din dotter mod att vara den hon är. Att göra vad hon vill, när hon vill. Och vi hoppas att den här handboken kan ge en liten puff i rätt riktning.
